Американские ученые пришли к заключению, что лучшим способом похудения является движение. Как выяснилось в ходе серии исследований, для того, чтобы начать худеть, нужно перестать вести сидячий образ жизни и побольше двигаться.
Ученые из Университета Питтсбурга (Пенсильвания) считают, что для эффективного похудения необходимо поменьше сидеть и почаще двигаться. Специалисты не исключают пользы диет и занятий спортом, однако тем, кто хочет похудеть быстро и наверняка, советуют находиться в постоянном движении. Так, вместо просиживания за компьютером, ученые рекомендуют сделать уборку в доме, подвигаться под музыку, пройтись пешком там, где обычно пользуются транспортом.
Обследование тысячи добровольцев, страдающих от лишнего веса и ведущих сидячий образ жизни, показало, что люди предрасположены к ряду хронических заболеваний. Низкая двигательная активность провоцирует гипертонию, повышает риск развития диабета.
Ваше мнение