Австралийские ученые заявили, что увеличение количества сделанных в течение всей жизни шагов снижает риск преждевременной смерти.
Научные сотрудники НИИ Menzies в Тасмании провели 15-летнее исследование, в ходе которого наблюдали за тремя тысячами своих соотечественников в возрасте около 50 лет. Каждый участник эксперимента был снабжен шагомером и должен был ежедневно увеличивать число пройденных шагов. По наблюдению ученых, результат появляется после преодоления отметки в 3 тысячи шагов в день.
При подведении итогов исследователи учитывали образ жизни людей, их привычки и массу тела. В результате оказалось, что лица, делающие за день 3 тысячи шагов, уменьшают риск смерти на 10%. Прошедшие максимальное расстояние в количестве 10 тысяч шагов в день, сокращают вероятность наступления смерти на 50%.
Ваше мнение