Ученые из США в процессе исследования причин бессонницы наблюдали за режимом сна и бодрствования африканских племен охотников-собирателей и выяснили, что они спят по шесть часов в день.
Исследователи из Калифорнийского университета решили выяснить, сколько времени древние люди тратили на сон. С этой целью они использовали представителей африканских племен, до сих пор живущих по законам первобытно-общинного строя.
Так, племена ханза в Танзании, сан в пустыне Калахари и индейцы цимане продолжают вести кочевой образ жизни, охотиться и добывать пропитание с помощью лука и копий. Этот факт натолкнул исследователей на мысль, что сегодняшний режим дня таких племен похож на режим дня древних людей. На представителей африканских племен были надеты электронные браслеты, фиксирующие их действия в разрезе времени.
Трехлетние наблюдения за пигмеями и индейцами показали, что на сон они тратят 6-6,5 часов, то есть практически столько же, сколько современные цивилизованные люди. Ранее ученые считали, что в древности люди уделяли сну по 9-10 часов, ложась и поднимаясь в зависимости от заката и рассвета. На деле оказалось, что индейцы в племенах отходят ко сну через три часа после захода солнца.
Ученые также пришли к выводу, что в древности люди не страдали от бессонницы, поскольку ложились спать, когда температура в атмосфере опускалась с приходом ночи, а вставали, когда солнце слепило глаза – с восходом. Современные же жители Земли лишены таких биологических сигналов природы, поскольку живут в цивилизованных жилищах, не получая достаточно солнечного света по утрам и не замерзая от падения температуры по вечерам.
Ваше мнение