Психологи утверждают, что люди, воспринимающие все неудачи слишком близко к сердцу и не умеющие расслабляться, часто болеют и меньше живут. Умение не зацикливаться на проблемах и смотреть с оптимизмом в будущее продлевает жизнь человека.
В качестве эксперимента исследователи привлекли группу добровольцев в составе 50 человек. Участники дали согласие на наблюдение за ними, их эмоциями, и тестирование состояния их здоровья. Целью исследователей было определить, как стрессовые ситуации, связанные с ошибками самих людей, влияют на состояние их здоровья и общий психологический настрой.
Исследование показало, что легкие по натуре люди, не культивирующие в себе чувство вины, обиды, тоски, грусти, умеющие расслабиться после пережитой неприятности, чувствуют себя существенно лучше пессимистов, которые надолго выпадают из ритма жизни, лелея свою печаль и заботу.
В этой связи психологи советуют не нервничать из-за пустяков, окружать себя веселыми людьми и положительными эмоциями, научиться расслабляться после тяжелого дня и пережитых неприятностей – все это ради предотвращения заболеваний, в том числе и психических, а также для продления собственной жизни.
Говоря об умении расслабляться, психологи не имели ввиду напиваться до полузабытья (Прим.авт.)
Ваше мнение