Ученые пришли к выводу, что люди, проводящие большую часть своего времени на ногах, реже болеют сахарным диабетом. В то же время рабочий день, проведенный в движении, по энергозатратам равен часовой пробежке или силовым занятиям в спортзале на протяжении такого же времени. Статья на эту тему опубликована в издании European Heart Journal.
Ученые также утверждают, что люди, предпочитающие стоять в транспорте, реже страдают от избытка холестерина и жиров в организме, не подвержены ожирению.
Исследование проводилось в Австралии. Группа медиков из Квинслендского университета снабдила датчиками двигательной активности 800 жителей своей страны. Люди носили их в течение недели на запястьях или щиколотках. Благодаря устройствам, эксперты наблюдали за тем, сколько времени участники затрачивали на сон, вели активную двигательную деятельность, а также, как долго они находились без движения.
В результате оказалось, что те жители страны, кто предпочитал пореже садиться и, в общем, вели активный и подвижный образ жизни, реже страдали от наличия холестериновых бляшек, диабета, проблем с сердцем и лишним весом. Самыми физически здоровыми и крепкими оказались те лица, которые большее время дня находились в движении.
Ученые Австралии надеются, что службы здравоохранения других стран возьмут себе результаты данного исследования на заметку и станут рекомендовать своим пациентам в качестве профилактики различных заболеваний двигательную активность, ведь, как известно, движение – это жизнь.
Ваше мнение