Ученые: Регулярные занятия бегом замедляют процесс старения организма

Американские ученые пришли к заключению, что занятия бегом после 60 лет существенно замедляют процессы старения в организме.

Во время проведения эксперимента исследователями из Университета Колорадо анализировались объемы энергии, затрачиваемые людьми в зависимости от их возраста и отношения к регулярным занятиям бегом.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что у пожилых людей, регулярно бегающих для поддержания здоровья, запас энергии не отличается от его количества у здоровых молодых людей 20лет.

По мнению авторов исследования, такое положение вещей свидетельствует о замедлении процессов старения у пожилых людей под воздействием регулярных физических нагрузок. Помимо этого, занятия бегом в целом положительно сказываются на общем состоянии здоровья и самочувствия людей в преклонном возрасте.