Британские ученые из Университетского колледжа Лондона установили, что долговременный стресс имеет прямую связь с ожирением, раздражительностью, ухудшением памяти, снижением работоспособности и концентрации внимания.
По мнению ученых, стресс заставляет организм увеличивать выработку гормона кортизола. Если такие условия продолжаются несколько месяцев, человек начинает постепенно набирать вес. Пребывая в депрессивном состоянии, человек пытается заесть свою проблему, кортизол же в это время отвечает за распределение полученных жиров по организму.
Борьбу с проблемой стресса ученые предлагают вести в несколько этапов. Для начала необходимо решить проблему с перееданием и заменить лакомый кусочек прогулками на свежем воздухе или физическими упражнениями. Изменение стиля жизни поможет привести в порядок чувства и мысли, заставит переоценить ситуацию и взглянуть на проблему другими глазами.
Ваше мнение