В молодости люди редко задумываются о старении и возможных проблемах, связанных с возрастом. Однако с годами у многих возникают возрастные проблемы со здоровьем, и некоторые люди начинают проводить большую часть времени в кабинете врача. Другие сталкиваются с кризисом среднего возраста, осознавая, что у них есть еще много вещей, которые они хотят попробовать и испытать, в то время как время уходит.
Естественно, никто не хочет, чтобы это время пролетело слишком быстро, и никто не желает, чтобы его мозг старел быстрее, чем тело. Поэтому для тех, кто беспокоится о своих когнитивных способностях и памяти с возрастом, существует простой тест, который может дать представление о состоянии мозга.
Этот тест состоит всего из одного вопроса: «На сколько лет я себя чувствую?»
В предыдущих исследованиях было установлено, что в среднем люди чувствуют себя примерно на 20 процентов моложе своего реального возраста, но это лишь обобщенный показатель. Некоторые люди ощущают себя значительно моложе, чем указывает их удостоверение личности, в то время как другие могут чувствовать себя старше.
Чжанён Че, ученый из Сеульского университета, попыталась выяснить, существует ли связь между субъективным ощущением своего возраста и биологическим старением мозга.
Для получения ответа на этот вопрос она провела исследование с участием 68 человек среднего возраста. Участники исследования должны были ответить на вопросы о том, на сколько лет они себя чувствуют, пройти когнитивные тесты и пройти магнитно-резонансную томографию, которая измеряла бы объем серого вещества, уменьшающегося с возрастом.
Выяснилось, что ответ на вопрос о том, на сколько лет вы себя чувствуете, является достаточно хорошим индикатором реального состояния вашего мозга.
«Мы обнаружили, что люди, которые ощущают себя моложе, обладают структурными характеристиками более молодого мозга», — заявила Че, добавив, что эта разница сохраняется значительной даже с учетом других факторов, таких как личностные характеристики, субъективное здоровье, депрессия и когнитивные функции.
Интересно, что результаты исследования показывают, что субъективное восприятие возраста действительно может указывать на возраст самого мозга, однако причина этого явления остается неясной, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы ответить на этот вопрос.
Если кто-то чувствует себя старше своего реального возраста, это может быть сигналом о необходимости изменения образа жизни или начала занятий деятельностью, полезной для поддержания здоровья мозга, поясняет Че.