Природные средства для воспаленных и болезненных суставов, пораженных артритом, помогают облегчить эти состояния и расслабить пораженные участки. Артрит – чрезвычайно распространенное заболевание, особенно у людей старше 50 лет. Оно вызывает боль в суставах, скованность и воспаление. Важно сначала определить, какой тип артрита у человека, что его вызывает и какое лечение может помочь.
Какие суставы чаще всего поражаются артритом?
Артрит – это заболевание, при котором повреждаются суставы – места соединения двух костей на теле. Некоторые суставы изнашиваются естественным путем с возрастом. Например, некоторые виды артрита возникают после травм, повреждающих сустав, но некоторые заболевания также вызывают артрит.
Артрит может поражать любой сустав, но у людей чаще всего он поражает:
- суставы кистей и предплечий;
- колени;
- бедра;
- стопы и лодыжки;
- плечи;
- поясницу (поясничный отдел позвоночника).
Природные средства могут уменьшить боль, вызванную артритом.
Физическая активность, контроль веса тела и изменение способа питания являются, по мнению врачей, одними из естественных способов облегчить боль при артрите. Некоторые альтернативные методы лечения также могут помочь улучшить гибкость или уменьшить скованность.
Добавьте куркуму в свой рацион
Куркума, желтая специя, часто встречающаяся в индийских блюдах, содержит соединение под названием куркумин. Это соединение обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление при артрите.
Было доказано, что корень куркумы обладает отличными противовоспалительными свойствами, и многие люди добавляют порошок куркумы в соусы, настойки или чаи. Но куркумин составляет всего около 3 процентов куркумы, поэтому эксперты часто предлагают принимать специальные добавки с куркумой.
Имбирь
Боль, вызванную артритом, можно облегчить с помощью имбиря, обладающего противовоспалительными свойствами. Натрите имбирь и высушите. Смешайте 3 столовые ложки молотого черного перца, 6 столовых ложек имбиря и 6 столовых ложек молотого тмина. Съедайте пол-ложки этой смеси, запивая стаканом воды, один раз в день.
Дополнительно следует наносить на пораженные болью суставы имбирное масло, которое считается естественным средством от воспаления суставов. Также рекомендуется употреблять сырой имбирь, поскольку он стимулирует кровообращение, что уменьшает боль.
Куркума и мед от больных суставов
Смесь меда и куркумы поможет при воспаленных и болезненных суставах. Чтобы уменьшить боль, рекомендуется принимать по чайной ложке смеси куркумы и меда трижды в день. Эта смесь может быть полезна при ревматических заболеваниях, артрите и других состояниях, вызывающих боль и воспаление. Регулярное употребление куркумы помогает уменьшить боль и увеличить подвижность при таких заболеваниях как остеоартрит.