Горячая ванна может снижать уровень воспаления и глюкозы в крови у людей, которые не могут или не хотят заниматься физическими упражнениями. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Лафборо (Великобритания). Результаты их нового исследования были опубликованы в Journal of Applied Physiology.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого малоактивные мужчины с избыточным весом принимали умеренно горячую ванну с температурой воды 39оС. Добровольцы погружались в воду по шею и проводили так некоторое время.
В предыдущих исследованиях уже анализировалась связь между температурой тела человека и производством оксида азота – вещества, помогающего переносить глюкозу по организму с кровью. На этот раз измерения сердечного ритма и артериального давления добровольцев показали, что даже одно погружение в горячую ванну увеличивает производство оксида азота и других веществ, улучшающих метаболизм глюкозы.
В рамках исследования горячую ванну мужчины принимали ежедневно. Через некоторое время это привело к снижению уровня глюкозы в крови натощак.
В то же время у горячих ванн есть противопоказания. Такие ванны нельзя принимать при некоторых хронических заболеваниях, например, при цистите и заболеваниях мочеполовой системы, геморрое, дерматологических проблемах. Также считается, что такие ванны отрицательно сказываются на фертильности мужчин, так как в ванне яички, температура которых должна быть ниже температуры тела, нагреваются.