Употребляя доступные продукты питания, можно улучшить состояние легких, включая и легкие курильщиков, констатировали ученые из США. Представители науки считают, что курильщикам для оздоровления и восстановления легких нужно чаще есть помидоры и яблоки.
«Томаты и яблоки оказывают благоприятное воздействие на состояние легких у людей с никотиновой зависимостью», — заявили специалисты. По словам исследователей, помидоры и яблоки содержат вещества, которые защищают оболочки легких от повреждений и развития воспалений. Если в легких уже имеются повреждения, то вещества в помидорах и яблоках способствуют ускоренному восстановлению целостности тканей.
В пользу этого говорят данные эксперимента с участием 600 курильщиков. Ученые проанализировали особенности их рациона, частоты и стажа курения и состояния здоровья. Оказалось, что курильщики, которые регулярно употребляли помидоры и яблоки, обеспечивали свои легкие более надежной защитой от разрушения.
«У курильщиков, которые съедали небольшое яблоко и пару томатов ежедневно, состояние легких было лучшим по сравнению с другими. Также они вдыхали больше воздуха», — сообщили авторы исследования.
Они также отметили, что эффективным для восстановления легких у курильщиков является употребление именно свежих помидоров и яблок – соки и фреши такого результата не дают.