Исследователи из США утверждают, что отсрочить приближение смерти помогает чтение книг. «Люди, которые читают книги, живут дольше тех, кто чтением не увлекается», — заявили американские специалисты, представляющие Йельский университет.
Данный вывод сделан учеными на основании сведений, полученных в ходе 12-летнего эксперимента. Он показал, что чтение книг является одним из самых эффективных способов противостоять стрессу, повышенной тревожности и беспокойства. Согласно новым данным, книги способны снизить тревожность на 68%, и в качестве успокаивающего средства действуют на нервную систему даже лучше, чем прогулки на свежем воздухе.
По словам ученых, чтение книг благодаря своему антистрессовому эффекту защищает от ряда заболеваний, затрагивающих центральную нервную систему. Эксперты подчеркнули, что именно стресс лежит в основе 40% случаев инсульта и инфаркта.
При этом чтение не только снижает вероятность пострадать от угрожающих жизни сосудистых нарушений, но и поддерживают мозг в «рабочем тонусе». В частности, подтвердилось, что у пожилых людей гораздо медленнее ухудшаются когнитивные способности по сравнению со сверстниками, которые пренебрегают чтением.
Учитывая тот комплекс преимуществ для здоровья людей, который обеспечивает чтение книг, специалисты в итоге резюмировали: данное занятие действительно может удлинять людям жизнь.
«Люди, которые читают более получаса в день (210 минут в неделю), на 23% меньше рискуют уйти из жизни преждевременно», — такой вердикт авторов работы.