Стресс во время беременности негативно влияет не только на женщину, но и на ребенка. Все потому, что повышается гормон глюкокортикоид, тесно связанный с работой плаценты и способный влиять на гены.
А вот затяжной стресс может плохо повлиять на иммунную систему, которая защищает от инфекций.
Основные симптомы стресса:
— постоянное бессонница;
— вялость, апатия;
— снижение или отсутствие аппетита;
— частое сердцебиение;
— дрожание конечностей;
— нервозность, плаксивость.
Из-за пережитого во время беременности стресса у малыша могут возникнуть аутизм, страхи и фобии, энурез, развитие диабета, проблемы с адаптацией.
Во время беременности нужно понимать, что воспринимать все близко к сердцу – это не самое лучшее, что можно сделать для малыша.
Как избежать стресса во время беременности:
1. следуйте правилам здорового питания;
2. спите не менее 8 часов;
3. делайте легкие физические упражнения;
4. запишитесь на перинатальные курсы для беременных, чтобы как можно больше узнать о родах и послеродовом периоде;
5. займитесь любимым видом творчества;
6. общайтесь с позитивными людьми;
7. помните о том, что дискомфорт во время беременности – только временный, а впереди ждут счастливые моменты.
К слову, ученые с медицинского факультета Медицинского центра «Синай» в Нью-Йорке установили, что стресс для беременных такой же вреден, как и курение.