Южнокорейские ученые заявили, что продолжительный сон может быть так же вреден, как и короткий. Согласно исследованию Сеульского университета, зачастую люди, которые спят меньше шести или более десяти часов в сутки, страдают метаболическим синдромом, который сопровождается гипертонией, высоким уровнем сахара, триглицеридов и низким уровнем «хорошего» холестерина. Такие выводы основаны на анализе информации о 133 500 человек.
«Имеются исследования с большой статистикой, где смертность описывается u- образной кривой. Минимум внизу – это от 6 до 9 часов продолжительность сна, при большем или меньшем количестве сна увеличивается вероятность смерти. Если человек спит больше нормы, это связано с тем, что он плохо спит. Речь идет о продолжительности нахождения в постели. На самом деле это не сон, никто не спит 10 часов напролет. Это говорит о том, что человек ночью просыпался, ворочался, не спал. Соответственно, восстановительные процессы не происходили», — сказал эксперт .
