Всем известно, что человеку требуется несколько литров различной жидкости ежедневно. Диетологи же выяснили, какие напитки будут полезны для людей.
Первую позицию прочно удерживает обычная, но качественная вода. Её требуется выпивать ежедневно около литра. Вода считается лучшим напитком благодаря своим свойствам, что подтверждает официальный сайт Borjomi.
На следующей строчке располагается мятный чай, который помогает снять стресс вечером, а также он является отличным напитком для улучшения пищеварения. Сразу после него идет еще один вид чая – зеленый. Он укрепляет сосуды, помогает защитить организм от различной онкологии.
После всех вышесказанных продуктов располагается молоко. В нем имеются аминокислоты, помогающие избавить организм от вредного холестерина. Также в нем присутствует витамин D наряду с кальцием.
Далее, то есть на пятую позицию, диетологи поставили томатный сок. По утверждению специалистов томаты намного снижают риск рака и не калорийны. После него в списке идет еще один сок – апельсиновый. Такой сок помогает улучшить иммунитет и этого хватает, чтобы быть в списке «здоровых» напитков.
Диетологи советует пить шоколад, либо какао. Эти напитки помогают повысить тонус. В них содержится серотонин – именно он и помогает всегда быть в настроении.
Завершает ТОП напитков витграсс, который получают из пшеницы. В этом продукте присутствует целый ряд необходимых для человека витаминов.