Потеть не очень приятно. Механизм потоотделения – это функция нашего организма, которая доставляет немало хлопот (особенно в жаркую погоду). Но она определенно одна из самых необходимых. Благодаря работе потовых желез организм сохраняет стабильность температуры и выводит через кожу вредные вещества, которые вырабатываются в процессе жизнедеятельности. Так что недооценивать этот процесс ни в коем случае нельзя.
Умеренное потоотделение абсолютно нормально и с ним вполне можно справиться, используя гигиенические средства и регулярно принимая душ. Но все обстоит куда серьезнее, если мы имеем дело с гипергидрозом или, проще говоря, повышенной выработкой пота. Само по себе состояние не является патологическим, если не является симптомом другого заболевания. А вот неприятностей в социальном плане оно может доставить немало.
Причины повышенного потоотделения
Причинами гиперактивности потовых желез могут быть стресс, высокие физические нагрузки, эндокринные нарушения, диабет, инфекционные болезни в стадии обострения, туберкулез, избыточная масса тела, длительный прием антибиотиков, гормональные расстройства и др. Если гипергидроз связан с проблемами со здоровьем, нужно отправляться к врачу и бороться не со следствием, а с причиной. Но есть и категория людей, у которых сильное потоотделение обусловлено генетически и не является патологией. В этом случае с гипергидрозом можно бороться следующими способами:
Выбирать правильную одежду
Это касается в первую очередь жаркого летнего сезона. Чтобы меньше потеть, лучше отдавать предпочтение легким натуральным тканям. А также по возможности исключить синтетику, которая не может похвастаться гигроскопичностью. Не стоит надевать и закрытую обувь без носков.
Пить меньше кофе, есть меньше пряных продуктов
Кофеин и ряд веществ, содержащихся в специях, обладают стимулирующим эффектом для мозговых нейротрансмиттеров. Результатом этого может стать и сильное потоотделение. Кроме того, то обстоятельство, что мы пьем кофе горячим, является провоцирующим фактором. Это утверждение справедливо для всех горячих блюд и напитков в нашем рационе.
Антиперспирант вместо дезодоранта
Разница между этими средствами борьбы с потливостью заключается в том, что дезодорант только маскирует неприятный запах, а антиперспирант блокирует выработку пота за счет закупорки потовых желез. Если проблема гипергидроза беспокоит вас очень сильно – это приемлемый вариант. Но по возможности не используйте антиперспирант слишком часто. Дело в том, что соли аммония, которые в нем содержатся, блокируют работу потовых желез и могут привести к нарушениям работы всей системы.
Оптимизируйте питание
Чрезмерное налегание на жирную и перенасыщенную искусственными добавками пищу может стать косвенной причиной гипергидроза. Это же касается и злоупотребления алкоголем. И, наоборот, здоровое сбалансированное питание позволит меньше потеть.
Воспользуйтесь достижениями косметической медицины
Ботокс ассоциируется у большинства из нас с коррекцией морщин на лице. Однако у этого препарата есть потенциал избавить вас от излишнего потоотделения. Прибегать к этому способу стоит, если у человека нет патологий, которые провоцируют гипергидроз, потому что он действительно очень эффективен. Единственный недостаток – относительно высокая стоимость и ограниченность во времени. Препарат действует в течение полугода, после чего процедуру придется повторять.