Достаточно разбавить сок обычной водой.
Специалисты рекомендуют пить летом разбавленный водой яблочный сок – он эффективно помогает восполнить недостаток важных солей, которые организм теряет в жару.
Повышенное потоотделение в жаркую погоду является фактором потери минеральных солей, которые вымываются из тела вместе с влагой. При этом возникает солевой дисбаланс, который способствует ухудшению самочувствия, проблемы с давлением, почками, сердцем. Чтобы защитить свой организм от опасностей, которые угрожают ему в жару, полезно пить разбавленный яблочный сок.
Разведенный два раза водой яблочный сок способствует поддержанию солевого баланса, необходимого для нормального давления и обменных процессов. Плюс ко всему он хорошо утоляет жажду.
Правоту слов эксперта подтверждают и результаты исследования канадских ученых. Исследователи проводили эксперимент, используя разбавленный яблочный сок вместо солевого раствора, который медики дают при обезвоживании организма в связи с кишечной инфекцией.
Оказалось, что яблочный сок с водой действует на 17% эффективнее электролитов. По мнению специалистов, этот эффект связан с присутствием в соке большого количества калия, способствующего регуляции водно-солевого баланса.