Статистика показывает, что более половины мужчин среднего и старшего возраста страдают от эректильной дисфункции. Эксперты назвали 8 повседневных привычек, которые могут негативно влиять на эрекцию.
Занятия бегом
Любители слишком длительных забегов часто страдают от импотенции. Это совсем не повод вообще перестать заниматься спортом, но если вы пробегаете каждую неделю по 60 с лишним километров, то уровень тестостерона может упасть на 17%.
«Здоровый» кофе
Вы можете выбрать кофе с соевым молоком, и считать его полезным для здоровья, но это не так. Ученые из Гарварда считают, что в сое есть мощные эстрогеноподобные свойства, которые уменьшают уровень тестостерона в организме мужчины. А вот показатели женского гормона эстрогена у мужчин растут.
Сахар
Избыток сахара вреден для организма по многим причинам. В частности, он ухудшает показатели кровообращения, а уровень эрекции зависит как раз от прилива крови.
Рождение детей
После появления ребенка на свет в семейной жизни уменьшается уровень секса. Но если женщинам он по определенным и хорошо понятным причинам пока не нужен, то мужчины в нем нуждаются. Кроме того, дети, которые плачут, также негативно влияют на уровень тестостерона в организме мужчины, как выяснили ученые из Университета Мичигана.
Недостаток сна
Постоянная усталость приводит к плохой эрекции, подтвердили многие исследования. Недостаток сна не дает организму восстановиться и заполнить уровень тестостерона.
Курение
Токсины, содержащиеся в сигаретах, вызывают повреждения кровеносных сосудов, что отрицательно влияет на поток крови через вены.
Велосипедная езда
Любители проводить много времени в велосипедном седле сталкиваются с постоянным давлением в области полового члена. Еще в 2005 году ученые доказали, что 4% мужчин, проводящие не менее трех часов в неделю на велосипеде, страдают от эректильной дисфункции.
Сидячая работа
Длительные периоды, проведенные в сидячем положении, негативно влияют на здоровье и уменьшают уровень витамина D. А из-за него падают и показатели тестостерона.
Ваше мнение