1. Усталость
В последнее время уставать стало даже в определенной степени модно: это означает, что человеку приходится много работать и мало спать. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело вовсе не в нагрузках. Усталость – это общий симптом множества заболеваний, и в первую очередь стоит посетить эндокринолога и проверить, нормально ли работает щитовидная железа.
2. Потливость
Много потеть – нормально, если вы на тренировке. Много потеть по ночам – нормально, если в спальне очень жарко. Но, возможно, внезапные приступы жара связаны не с физической активностью и даже не с теплым одеялом, а с закупоркой коронарной артерии. А это уже может привести к инфаркту. Поэтому сначала отрегулируйте батарею в спальне, а затем, если ничего не изменится, – на прием к кардиологу.
3. Изжога
Можно не обращать внимание на странное жжение в груди, списывая все на случайный пирожок во время обеда. Но иногда ощущения, похожие на изжогу, сигнализируют не о сложных отношениях желудка и пищевода, а о проблемах с сердцем. Так что надо думать не о том, где раздобыть соду, а о том, как записаться на прием к кардиологу.
4. Потеря веса
Многие люди мечтают похудеть без диет, упражнений и изменений в образе жизни. Поэтому, если вес вдруг начинает таять сам по себе, многие воспринимают это как повод для радости. На самом деле не стоит торопиться с выводами. Резкая внезапная потеря веса – один из признаков онкологических заболеваний и сахарного диабета. Поэтому подумайте, что могло привести к похудению, вместе с врачом.
5. Проблемы с глотанием
Если вы все чаще задумываетесь о том, что пищу надо все-таки жевать дольше, тянетесь за стаканом воды, чтобы запить кусок, который застрял в пищеводе, хотя вроде бы не набрасываетесь на еду, как голодный волк, – зайдите на прием к гастроэнтерологу. Рак пищевода часто дает о себе знать именно сложностью во время глотания пищи. Хотя, не исключено, что вам и правда стоит лишь лучше работать челюстями.
6. Болезненные месячные
Болезненные месячные – довольно распространенное явление, и реклама постоянно напоминает, что «в эти дни» надо выпить какое-то обезболивающее и все пройдет. Но одно дело – дисменорея, которая возникает из-за особенностей организма, а другое – эндометриоз, поликистоз и другие заболевания, из-за которых менструация становится особенно болезненной. Проверьте свое здоровье.
7. Запоры
Запор, конечно, проигнорировать сложно. Но обычно в нем виновато неправильное питание и банальная нехватка воды. Если раз за разом списывать всю вину на бутерброды, то можно не заметить, что так организм сигнализировал о диабете. Поэтому, на всякий случай, раз в год нужно сдавать кровь и проверять уровень сахара.
8. Недосыпание
Утром появляется ощущение, что вовсе и не ложились спать? Если вы легли 5 часов назад, то головная боль после пробуждения – это естественная реакция на недостаток отдыха. Но если утром опять тянет в постель, сколько бы вы ни отдыхали, возможно, вы страдаете от недостатка кислорода во сне через обструктивное апноэ. Это остановка дыхания во время сна, которая часто встречается у людей, которые храпят. Попробуйте записать свой храп и послушать эту запись с врачом. Если между вдохами есть большие паузы, то нужно принимать меры и лечить храп.
9. Сухая кожа
Кожа стала стянутой, шелушится, даже чешется, хотя на аллергию это все и не похоже. Возможно, просто наступила зима и коже не хватает влаги. А может быть, что это неполадки в работе щитовидной железы или даже признак аутоиммунных заболеваний.
10. Мерзнут руки и ноги
Пальцы на морозе быстро мерзнут и немеют, а затем бледнеют и даже белеют? Виноват холод, перчатки не по погоде. Или синдром Рейно – не такое уж и редкое заболевание, из-за которого страдают сосуды пальцев. Одевайтесь теплее – и на прием к врачу.
11. Ногти меняют форму и цвет
Маникюр здесь ни при чем, и судьбу по черточкам на ногтях прочитать нельзя. Но вогнутые ногти могут сигнализировать об анемии, изменение цвета части ногтей – о проблемах с почками, а утолщение и выступления в районе кутикулы – о заболеваниях сердца или легких, из-за которых тканям не хватает кислорода.
12. Аристократическая бледность
Если при взгляде на себя в зеркало вам вспоминается то Белоснежка, то вампиры – это повод сдать обычный анализ крови и проверить уровень гемоглобина. Бледность – один из признаков железодефицитной анемии, от которой довольно легко избавиться, если пересмотреть питание и купить специальные добавки с железом.
13. Изменение почерка
Возможно, у вас изменился почерк, потому что вы забыли, когда в последний раз писали что-то от руки. А возможно, в неровных буквах виновен тремор, то есть дрожание рук, которое сигнализирует о различных заболеваниях, вплоть до болезни Паркинсона.
14. Головокружение при вставании
Если вы несколько часов подряд сидели за компьютером, скрючившись в позе буквы «зю», а затем резко распрямились и встали, скорее всего, голова пойдет кругом, но это быстро пройдет. А вот если вы постоянно чувствуете головокружение, когда поднимаетесь с дивана или со стула, то это уже сигнал: возможно, опять виновата анемия. Обычные прогулки и тренировки могут помочь, но перед тем, как составлять программу, посетите врача.
15. Судороги в ногах
Спортсмены, особенно начинающие, знают, что судороги могут появиться из-за слишком сильных нагрузок. Стоит подкорректировать программу упражнений – и все становится нормально. Но если судороги появляются, когда вы просто поднимаетесь по лестнице, то это не очень хорошо. Возможно, в артериях нижних конечностей образуются тромбы, и лучше выяснить это как можно раньше.
16. Трудно посчитать сдачу
Может, математика – и не ваша сильная сторона. Тогда это нормально. Или вы просто настолько устали, что еле понимаете. Но возможно, это ранние признаки болезни Альцгеймера. На всякий случай проверьте: у вас проблемы с устным подсчетом или пора на прием к врачу.