Случалось ли у вас, что вы что-то задумали, а в реальности сбывается все наоборот? И даже уже боитесь о чем-то мечтать, так как не сбывается, запрещаете себе думать о желаемом, чтобы потом не испытывать разочарования. Можете ли вы во всех подробностях сказать, что вы не хотите, а что вам нужно – не знаете.
Знакомо?
Разберемся, почему так происходит и можно ли изменить одну полярность – отрицательную, на другую – со знаком плюс.
Что такое инверсивная полярность, или почему сбывается все наоборот
Инверсивная полярность – это привычка видеть во всем негатив и фокусироваться на нем. Она вырабатывается, скорее всего, в детском возрасте и со временем укрепляется.
И от нее не так просто отделаться.
Инверсивная полярность связана с неуверенностью в себе и недооценкой себя.
Человек не верит, что заслуживает исполнения своих желаний, удовлетворения просьб, достойного отношения к себе.
У него в жизни было мало подтверждений того, что его желания могут осуществиться: несбывшаяся одна мечта, потом – вторая. Возможно, он не знал, каким образом достичь желаемого или не хватило веры в себя.
Один или все эти факторы влияют на то, что у человека формируется убеждение, что мечты не сбываются: то, что я задумал, все равно не получится, не смогу доказать, что мне это нужно, и так далее.
Вторая сторона инверсивной полярности – человек очень хорошо понимает, что он не хочет и совершенно не представляет, чего хочет.
Это может касаться абсолютно любой стороны жизни и сопровождается дискомфортом. Внутри есть часть человека, которая знает, что человек достоин лучшего, чем сейчас, но убеждения и жизненный опыт говорят об обратном.
И поэтому он высказывает возражения: «Не знаю как, но не так». Не может сам себе признаться, поверить, что заслуживает лучшего обращения, отношения, лучших условий жизни …
Например, вы говорите: «Я не люблю, когда ко мне проявляют неуважение, пренебрежение, терпеть не могу, когда меня обманывают».
И если вы сталкиваетесь с таким отношением, вы чувствуете сильный дискомфорт.
Но при этом вы не говорите, что достойны уважения, чтобы с вашим мнением считались, так как внутри не верите в это.
Что же делать? Как перепрограммировать себя на противоположное?
Как перепрограммировать себя на положительное
Шаг 1. Запишите все свои «нехочухи»
Заведите дневник и записывайте туда все, что вы не хотите. Чем больше, тем лучше.
Таких «нехочух» может быть много в каждой из сфер жизни: отношения в семье, работа, отдых, ваш внешний вид. Записывайте все.
Запишите также и свои страхи относительно разочарований от того, что ваши желания могут не сбыться.
Например: «хочу выйти замуж, но боюсь, что мой парень не сделает мне предложение» или «все равно не выиграю в этом конкурсе», «все равно не получится заработать денег на поездку, как всегда случится какой-то форс-мажор, и деньги придется потратить».
Шаг 2. Перефразируйте их
Напишите напротив каждого высказывания прямо противоположное.
Например, вместо «Мне не нравится, что я много работаю, и у меня нет отдыха» – «Я заслуживаю регулярного отдыха, и это нормально. Мне необходимо отдыхать».
«Я хочу создать семью и заслуживаю этого. Я готова создать семью с любимым человеком, тем, кто разделяет мои чувства и это желание».
Мозг будет сопротивляться, внутренний критик будет говорить: где это видано, какая наглость. Но это нормально.
Вам нужно время, чтобы привыкнуть к обратной полярности.
Шаг 3. Внедряйте новые установки в жизнь
Когда будете чувствовать дискомфорт и желание сказать, что вы не хотите, и вам не нравится, подумайте об обратном. Каких отношений вы заслуживаете?
Носите с собой ваш дневник с «антихотелками» и подсматривайте туда, если трудно сразу в уме переписать «нехочуху» на противоположное.
Сначала вы привыкнете думать по-новому, потом начнете выражать, транслировать другим то, что вы хотите.
Через некоторое время ум привыкает смотреть в другую сторону, происходит перепрограммирование.
Вы начинаете видеть не только то, чего вы не хотите, но уже моментально включается и то, что вы хотите.
Шаг 4. Доверьтесь Вселенной
Если вы боитесь мечтать, чтобы не получить обратное, важно понять, что все в вашей голове.
Если вы смогли создать рефлекс того, что ваши желания не сбываются, то сможете и обратное.
Доверьтесь Вселенной – прислушайтесь к сердцу. Если оно радуется, значит все хорошо, если крутит солнечное сплетение – значит, это не ваше желание, не тот путь.
Прислушайтесь к сигналам тела. Обращайте внимание на знаки вокруг. Научитесь доверять внутреннему голосу, постепенно старая программа уйдет, а ваша уверенность будет расти.
Шаг 5. Полюбите себя
Это скорее не шаг, а процесс. Любовь к себе – это основа, на которой строится все.
Любовь к себе – это долгий и непростой путь, без принятия и любви не обрести гармонию, удовольствие, удовлетворение от жизни.
И в идеале нужно прийти к ощущению, когда у вас не возникнет даже налета сомнения, что вы чего-то там не стоите.
Ваше мнение