Канадские ученые из Университета Реджайни нашли экспресс-способ для всех, кто живет в бешеном современном мире. На это их вдохновило желание сделать людей, проживающих в странах, где редко светит солнце, нет теплого моря и суровый климат, более счастливыми, несмотря на депрессивную среду обитания.
Психологи утверждают, что для того, чтобы уже через 5 минут почувствовать себя счастливым и свободным от проблем нужно всего-навсего просто выйти на улицу. Сделать это нужно, по словам специалистов, в свободное от работы или учебы время и ни по пути на работу, когда каждый спешит и не в состоянии оценить прелесть прогулки на свежем воздухе.
Ученые обещают, что даже непродолжительная прогулка в парке, сквере, в другом немноголюдном месте, которое более приближено к природе, спасут от депрессии, тоски, уныния, заставят по-новому взглянуть на свою жизнь, оценить ее приоритеты, подумать о приятном, забыть о проблемах.
Эксперты подчеркивают, что главное для ощущения счастья – свежий воздух, прогулка, природа, которые дарят духовное очищение и чувство свободы и равновесия, а не «зависание» в смартфоне с ожиданием лайков на свои фотографии, посты, и даже просмотр новостей. Поменьше информации и побольше натуры! Вот такой он нехитрый рецепт человеческого счастья.
Ваше мнение