Специалисты в области диетологии рассказали, что кисломолочные продукты не так уж и полезны, как предполагалось ранее. При наличии некоторых проблем со здоровьем, следует ограничить употребление кефира, йогурта и творога, а то и вовсе исключить эти продукты из рациона.
Как известно, употребление молочных продуктов данной категории имеет положительное влияние на иммунитет, нормализует давление, улучшает обмен веществ в организме. Благотворное влияние кефира и йогурта отмечено при слаженной работе всех органов и систем в организме.
Если у человека диагностирован сахарный диабет или преддиабетное состояние, от употребления кисломолочной продукции следует отказаться. Об этом сообщила диетолог Наталья Лазуренко, отметив, что молочные продукты содержат повышенное количество сахара и лактозы, что прямым образом влияет на уровень глюкозы в крови.
Следует ограничить употребление кефира и творога людям с повышенным артериальным давлением, поскольку данные продукты задерживают жидкость в организме, что приводит к отечности. По словам специалиста, гипертоникам и людям, желающим похудеть, не стоит употреблять кисломолочные продукты на ночь. Это связано не только с задержкой жидкости в организме, но и с замедлением выработки гормонов, способствующих сжиганию жировых отложений.
Как утверждает эксперт, перед тем как принять решение относительно употребления или отказа от молочных продуктов, следует пройти обследование и проверить состояние здоровья. Результат анализа биохимии крови и консультация терапевта будут не лишними перед тем, как включать в свой рацион кефир, йогурт и изделия из творога.