Многие относятся к психотерапевтам и психологам с недоверием: мол, зачем это нужно, только деньги тратить. Ведь всегда можно поговорить с друзьями или уйти от тяжелых мыслей в работу. Специалисты утверждают: не всегда. Иногда помощь психотерапевта нужна человеку не меньше, чем помощь хирурга, отоларинголога или любого другого врача. Как же понять, что это как раз такой случай?
Основные признаки ментального расстройства
1. У вас вроде бы все хорошо, но почему-то все время хочется повеситься. Ну или хотя бы бросить все и уехать на другой конец света.
2. Вы проживаете не свою жизнь. Вы пошли не в тот университет, не на ту работу, вышли замуж не за того человека. Но почему-то ничего не меняете.
3. События постоянно повторяются. Уже четвертый парень изменяет. На новой работе тот же конфликт, что и на старой. Все друзья надоедают. Неужели судьба?
4. Вы себя ненавидите. Вы так глуп, такой уродливый и никчемный – за что вас вообще можно любить?
5. В последнее время вы сильно изменились. Старые хобби, увлечения и друзья перестали радовать – а на смену им ничего не пришло.
6. Вы очень устали, абсолютно ничего не хочется делать. Элементарные задачи (вынести мусор, погладить рубашку, причесаться) превращаются в миссии на целый день.
7. У вас постоянно что-то болит, но анализы показывают, что вы здоровы.
8. Появилась бессонница. Или, наоборот, желание находиться в постели 24 часа в сутки.
9. Вам совсем не хочется есть, или, наоборот, вы постоянно перекусываете, а, следовательно, переедаете.
10. Стало очень трудно сосредоточиться. На работе появились проблемы.
11. Настроение скачет. Вы можете разрыдаться из-за банального вопроса «Как дела?» Или впасть в уныние из-за рекламного ролика.
12. Хочется навредить себе: поцарапать, порезать вены, обжечь.
13. Появились мысли о суициде.
Если что-то из этого списка продолжается в вашей жизни уже более двух недель, пора к специалисту.
А как понять, какой специалист конкретно нужен: психолог, психотерапевт или психиатр?
Если вы пережили горе, не можете принять важное решение или просто запутались в своей жизни – вам к психологу. Этот специалист помогает здоровым людям разобраться в проблеме и найти из нее выход, но он не лечит ментальные расстройства.
Если у вас есть признаки депрессии, тревожность, панические атаки и периодическое желание «выйти в окно», запишитесь к психотерапевту. Этот специалист способен работать с расстройствами и назначать лекарства.
Если у вас сильное расстройство психики (например, тяжелая депрессия), немедленно отправляйтесь к психиатру. Он обычно лечит в стационаре препаратами и процедурами.
Если вы все еще не уверены, какой специалист вам нужен, обращайтесь к любому. Каждый из них сможет понять, что именно с вами происходит и перенаправить к другому врачу. Главное – чтобы врач был хорошим.