Пять продуктов для идеально плоского живота

С ними – никакой обуви или лишних сантиметров!

Авокадо

Авокадо – источник полезных микроэлементов, которые помогают стабилизировать обмен веществ. Они также богаты растворимой клетчаткой и полезными жирами, которые помогают нам чувствовать себя сытыми, употребляя небольшие порции.

Имбирь

Корень имбиря издавна использовался как натуральное лекарство для желудка – все дело в особом ферменте, который расщепляет белки и ускоряет процессы пищеварения. Он также известен мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Попробуйте заваривать домашний чай, порезав горсть очищенного имбиря, и забудьте о вздутии живота.

Арбуз

Арбуз на 90% состоит из воды. Поэтому он отлично подойдет в качестве перекуса, чтобы отрегулировать уровень соли и избавиться от лишних токсинов, которые накопились из-за обезвоживания организма.

Овсянка

Овсянка – завтрак чемпионов. Овсяные хлопья действуют как пребиотики, улучшая микрофлору желудка. Не ограничивайтесь кашами, замените муку перемолотой овсянкой или добавляйте цельные хлопья в оладьи или выпечку.

Томаты

Помидоры содержат антиоксидант ликопин, который, как известно, обладает чрезвычайно эффективным противовоспалительным действием, а также способностью облегчить жизнь тех, кто страдает от вздутия живота.