Патологически высокое давление, которое растягивает и делает тоньше стенки сосудов, называется гипертонией.
Это заболевание 21 века забирает миллионы жизней ежегодно. Медики говорят, что гипертония не приговор и достаточно придерживаться конкретной диеты, чтобы жить нормальной жизнью. Недавно специалистами были названы продукты, помогающие нормализовать давление.
Первое, что облегчит течение болезни, это употребление 2 раза в неделю омега-3, содержащиеся в рыбе. Отличным вариантом станет лосось. Второе – это овсянка. Только отдавать предпочтение нужно продукту, который требует длительной варки. Овсяные хлопья быстрого приготовления особой пользы не принесут.
Настоящие чудеса с организмом гипертоников творит свекла. Она богата никотиновой, аскорбиновой и фолиевой кислотой, клетчаткой и витамином В.
Продукт препятствует образованию бляшек, улучшает состояние сосудов и не дает усваиваться холестерину. Также, по мнению врачей, гипертоников спасает чеснок. Достаточно употреблять один зубчик в день.
Кроме этих продуктов людям с патологически высоким давлением следует употреблять темно-зеленые овощи, гранатовый сок, фрукты, киноа, нешлифованный рис и орехи.
При малейших подозрениях на повышенное давление врачи рекомендуют обращаться к специалистам и не заниматься самолечением.
Ваше мнение