Печень – это один из самых важных органов человеческого организма. Но употребление вредной пищи, алкоголь, курение и другие факторы оказывают на нее сильные нагрузки. Но все это можно исправить употреблением правильных продуктов, которые являются частым гостем каждого дома.
Продукты, которые подлечат вашу печень
- Тыква
Считается одним из лучших продуктов, которые способны разгрузить печень. Особенность тыквы состоит в том, что она содержит в себе один из самых редких витаминов – витамин Т. При этом, тыкву можно употреблять как отдельный продукт (особенно вкусная тыква в сахаре), так и в качестве гарнира. Также тыква хороша в сочетании с мясной пищей, поскольку делает эту тяжелую пищу легче.
- Ламинария
В народе ее называют морской капустой, которая по факту является водорослями. В состав ламинарии входит альгировая кислота. Возможно, по этой причине эти водоросли считают натуральным утилизатором всех вредных веществ. Они без труда очистят печень от канцерогенов и других вредных элементов.
- Молочные продукты
Прямого влияния на печень они не имеют. Однако молочные продукты положительно влияют на микрофлору кишечника, что не менее важно, чем очистка печени от канцерогенов. К тому же, с канцерогенами они частично все же борются, удерживая их в желудке и не давая добраться до печени. Наиболее предпочтительными являются кефир, ряженка и йогурт.
- Курага
Многие из нас любят сладкое, но далеко не всегда сладкая пища может быть полезной. Курага является натуральным продуктом, поэтому ее польза не вызывает никаких сомнений. Употребление этого сухофрукта позволяет предотвратить такое страшное заболевание как рак печени. К тому же, курага способствует выведению из организма вредного холестерина.
- Оливковое масло
Несмотря на огромное разнообразие растительных масел, именно оливковое масло считается полезным. В его состав входит довольно редкий витамин Е. Употребление оливкового масла снижает уровень вредного холестерина в организме. Конечно, в чистом виде его употреблять не нужно, а вот в составе салатов – идеально.
Употребление хотя бы одного из перечисленных продуктов уменьшает количество канцерогенов в организме, и делает печень более здоровой. Ешьте полезную пищу, Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
Ваше мнение