Британские врачи рассказали, что вода снижает кровяное давление естественным способом. Материал на эту тему опубликован в издательстве Express.
По словам медиков, если человек пьет мало жидкости, его организм пытается использовать внутренние резервы, в результате наступает обезвоживание, что приводит к перекрытию некоторых капиллярных русел. В артериях создается дополнительная нагрузка и кровяное давление повышается. Специалисты пришли к выводу, что решить эту проблему можно естественным образом, употребляя достаточное количество воды.
Для нормального увлажнения человеку нужно выпивать около 2 литров жидкости в день, однако стоит помнить, что ее чрезмерное потребление может привести к сбою в работе почек и пищеварительной системы, а также к отекам. При физической активности и обильном потоотделении следует увеличить количество выпиваемой воды. Кровяное давление также снижается при правильном питании с упором на овощи и фрукты. Уменьшив потребление соли, алкоголя, сигарет, кофе и добавив полноценный сон, можно с еще большим успехом добиться улучшения состояния, считают врачи.
Ваше мнение