Что нужно знать о гипертонии: мнение врачей

По данным медиков, гипертония является не только опасным, но и широко распространенным заболеванием.

Как правило, пациенты, страдающие от повышенного давления, должны тщательно следить как за своим распорядком дня, так и за рационом питания.

В данном случае болезнь проще предупредить, чем лечить. Врачи разработали ряд простых советов, которые смогут помочь не допустить возникновения гипертонии:

1. Бросьте курить и сведите к минимуму количество спиртных напитков.
2. Не забывайте о профилактических осмотрах у врача.
3. Не поддавайтесь стрессу и разработайте действенные методики по борьбе с ним.
4. Питайтесь сбалансировано: меньше вредного, больше овощей и фруктов.
5. Держите вопрос давления под контролем.
6. Регулярно занимайтесь спортом.