Чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи, недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем, – сообщили исследователи из американской организации Skin Cancer Foundation.
Эксперты рассказали, какие еще факторы, кроме чрезмерного загара и длительного пребывания на солнце могут провоцировать развитие онкологического кожного заболевания.
Недосып. При постоянном бодрствовании в организме нарушается производство гормона мелатонина, вырабатываемого ночью в темноте, и очень важного для качественного сна и засыпания.
По словам ученых, привычка засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем. Специалисты отмечают, что достаточная концентрация мелатонина в организме усиливает защиту кожи от ультрафиолета – этот гормон играет роль антиоксиданта, действует более эффективно, чем витамины А и С.
Курение. Согласно научным данным, курение повышает риск заболеваемости плоскоклеточным раком кожи на 52% — эти выводы специалистов основаны на анализе медицинских карт. Замечено также, что у активных курильщиков значительно чаще, чем у тех, кто бросил курить, развивается сквамозно-клеточная карцинома. Ученые рекомендуют людям, которые курят, регулярно проходить осмотр у дерматологов.
Употребление продуктов с вредными ингредиентами. Еще один фактор повышенного риска рака кожи – вредные пищевые компоненты – пестициды, нитраты, другие добавки с имеющимся потенциалом токсичности.
Особенно нежелательными в рационе специалисты считают консервы: бисфенол-А, который применяется при изготовлении консервных банок, имеет свойство влиять на структуру ДНК, что может стать причиной развития раковых клеток. Также ученые не рекомендуют употреблять в пищу блюда, приготовленные способом жарки в кипящем масле, и продукты глубокой переработки.
В свою очередь эксперты отметили, что употребление кофе способствует защите от развития такого вида рака кожи как меланома.
Ваше мнение