Американские ученые нашли парадоксальный продукт для похудения. Мало того, что он жирный и калорийный, но вместе с этим помогает снижать вес. Похудеть будет проще, если обратить на него внимание.
Американские исследователи из Института технологий в Иллинойсе нашли новые свойства такого фрукта, как авокадо. Этот плод, будучи жирным и калорийным, успешно подавляет голод и способствует похудению. Этот факт был подтвержден исследованиями с участием 31 человек.
Итак, во время эксперимента ученые проверили, как авокадо влияет на самочувствие и метаболические процессы в организмах добровольцев. Оказалось, что употребление авокадо снижает уровень сахара в крови, делая его выработку умеренной и стабильной. Кроме того, было отмечено ощущение сытости и притупление голода.
Еще одна особенность авокадо – улучшение настроения. Во время трапезы у людей вырабатывается гормон дофамин. Он увеличивает удовольствие от еды. Это значит, что в долгосрочной перспективе человек действительно лучше насыщается и меньше ест в дальнейшем. Что способствует плавному похудению.
Напрашивается вывод: авокадо питает, косвенно нормализует выработку инсулина, дает сытость. И все это – без лишних калорий, ведь в нем очень мало углеводов. Только чтобы действительно успешно похудеть, нужно есть просто авокадо в качестве закуски, без хлеба, и желательно, вместо десерта. Этот совет дали американские ученые.
Ваше мнение