Можно ли за счет повышения объема употребляемой воды похудеть? Ученые из США провели свое расследование и получили утвердительный ответ на этот вопрос.
Исследователи из Стэнфордского университета установили: начать употреблять больше воды уже достаточно для того, чтобы запустить процесс похудения. В пользу такого мнения свидетельствуют результаты эксперимента с участием более 100 женщин, имевших признаки различной степени ожирения.
В рамках исследования женщины должны были начать пить больше простой чистой воды относительно того количества, которые они употребляли ранее. Опрос, который проводился предварительно, показал, что ни одна из участниц не пила воду в нужном объеме – около двух литров в день.
Исследование продолжалось в течение года. Благодаря ежедневному употреблению воды смогли похудеть даже те женщины, которые больше ничего не меняли в своей жизни. Эти участники стали стройнее в среднем на два килограмма.
Напомним, что ранее медики приводили доводы, подтверждающие возможность присутствия сахара в формате здорового питания, не взирая на советы отказаться от сахара всем тем, кто худеет. По мнению диетологов, рацион, в котором много овощей и фруктов в ежедневном меню, нет фаст-фуда и полуфабрикатов, а сахар употребляется контролируемо, в конечном итоге лучше, чем безуглеводная диета.
Ваше мнение