Начать никогда не поздно. Ученые доказали, что спорт после 40 лет продлевает жизнь

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.
Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет Time.
В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тысячах пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствии с состоянием здоровья респондентов.
В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что физические упражнения снижают риск смерти даже в том случае, когда человек начинает заниматься спортом уже после 40 лет.
Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.
«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.
Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. Причем на значительные 32-35 процентов по сравнению с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.
Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.