Употребление кофе может приносить много пользы организму, научными исследованиями это подтверждалось не раз. Но также ученым хорошо известно, что восприимчивость к кофеину и метаболизм связаны с индивидуальными особенностями организма и генетикой.
Как понять, что кофе, который мы пьем, не «дружит» с нашим организмом? Медики назвали несколько сигналов, посылаемых в таких случаях телом.
Признак первый: боль в животе. Недавно учеными было обнаружено, что некоторые соединения кофе активизируют выработку желудочного сока, что плохо сказывается на состоянии слизистой. Боль в животе – один из признаков того, что употребление кофе нам вредит.
Признак второй: сердцебиение. Еще один признак недружелюбного отношения кофе к нашему организму. С ним необходимо считаться и перестать употреблять кофе, в противном случае в работе сердца могут возникнуть серьезные нарушения.
Признак третий: диарея. Если после кофе часто хочется в туалет, а никаких других видимых причин для диареи нет, скорее всего, дело именно в напитке.
Если человек имеет здоровый желудочно-кишечный тракт, то диарея от кофе вряд ли настанет, особенно, если оно употребляется после еды и в умеренных объемах. Кофе же, выпитое натощак человеком, имеющим проблемы с желудком, часто провоцирует диарею и тошноту. Это связано с защитными реакциями организма, и особенно часто возникает в стрессовый период, когда организм устал, человек не выспался или мало ел. Особенно часто понос после кофе возникает из-за молока, гущи, растворимого кофе, очень горячих и холодных напитков.
Признак четвертый: тремор. Все знают, что кофе бодрит и тонизирует. Но этот эффект может и вредить организму – например, в случае повышенной чувствительности к кофеину или при злоупотреблении кофе. Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. При этом нужно или уменьшать его дозу или прекращать пить совсем (хотя бы на время).
Признак пятый: головная боль. Как правило, этот побочный эффект от употребления кофе связан с привычкой пить его слишком много, а также игнорировать дополнительный прием воды, необходимой любителям кофе. Голова может болеть из-за повышения артериального давления. Кофе содержит кофеин, который попадает в организм и расширяет кровеносные сосуды. Из-за этого, напиток противопоказан гипертоникам и для тех, кто страдает от повышенного кровяного давления. Головная боль для таких людей после выпитой чашки кофе – нестерпима.
Кроме головной боли также могут возникать ощущение усталости, упадка сил.
Ваше мнение