Американские ученые в ходе масштабных исследований выяснили, что физическая активность, в том числе прогулки или работа по дому, могут улучшать память и другие когнитивные функции мозга. Как отметили ученые, положительный эффект заметен даже у тех пожилых людей, у которых наблюдаются признаки деменции или травмы.
Повышение уровня физической активности на каждое стандартное отклонение снижало риск развития деменции на 31%. Люди, которые чаще двигались и имели лучшие моторные навыки, на 55% реже страдали от слабоумия.
Однако ученые подчеркивают, что исследование не показывает причинно-следственную связь, и люди, у которых развилась деменция, просто могут снижать уровень своей физической активности. В то же время исследователи считают, что упражнения действительно помогают улучшить здоровье мозга.
Так в исследовании приняло участие 454 пожилых людей, при этом 191 из них страдали от деменции. Все добровольцы проходили тестирование на физическую силу, а также на память и мышление каждый год в течение 20 лет. Каждый испытуемый согласился пожертвовать свой мозг для анализа после своей смерти. Средний возраст ухода из жизни составил 91 год.
За несколько лет до смерти каждый доброволец получал акселерометр, который он носил на запястье. Устройство круглосуточно отслеживало физическую активность любого уровня. На основе полученных данных исследователи оценили средний уровень ежедневной активности. Оказалось, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление.
Деменция представляет собой хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга. Оно характеризуется снижением всех высших когнитивных функций, таких как память, мышление, ориентировку, понимание, вычисления, способность учиться, суждения. Деменция является общим термином, обозначающим глубокие нарушения памяти и других интеллектуальных способностей.
Ваше мнение