Медики рекомендуют уменьшать общее потребление алкоголя в новогодний период. Мясные новогодние блюда невероятно коварны: это настоящий кладезь калорий.
Еще немного – и начнутся дни, свободные от работы, но при этом очень сытные. Возглавит этот праздничный марафон встреча Нового года, которая традиционно проходит с многообразием салатов и закусок на столе. Медики назвали наиболее опасные на новогоднем банкете угощения.
1.Майонез. Более чем на половину будучи чистым жиром, майонез еще нередко включает в себя химические вещества, очень вредные для органов пищеварения. Эксперты советуют свести к минимуму использование купленного продукта и готовить для новогоднего стола этот соус самостоятельно.
Другой их совет заключается в том, чтобы не употреблять его постоянно: съев майонез в новогоднюю ночь, в дальнейшем лучше взять паузу и дать желудку отдохнуть.
2. Алкоголь. Какой же перечень наиболее коварных продуктов на новогоднем столе может обойтись без алкоголя? Медики рекомендуют уменьшать общее потребление алкоголя в период праздничной ночи, ограничившись 1-2 бокалами шампанского, отказаться от сладких коктейлей с сиропами и газированной водой. Лучше всего пить в новогоднюю ночь белое сухое вино. В противном случае организм получит избыточное количество углеводов, что негативно повлияет на функции поджелудочной железы и печени и, вероятно, закончится увеличением веса.
3. Жирное мясо. Мясные новогодние блюда невероятно коварны: это настоящий кладезь калорий, которые осядут на боках или на талии в виде увеличения жировой прослойки. Мясо и без того тяжелый для пищеварения продукт, а если его есть ночью, оно может создать серьезную проблему для пищеварительного тракта. Особенно если учесть, что попутно съеденные салаты не будут способствовать ускорению метаболизма. Лучше все же иметь в новогоднюю ночь под рукой ферментные препараты.
4. Консервы, колбасы, нарезки. Шпроты, колбаса и нарезка – какой же новогодний стол без них? Между тем, все они пополнили собой список самых коварных продуктов. Эксперты отмечают: из-за высокого содержания соли в этих продуктах в организме задерживается вода и увеличивается вес. Но и кроме соли в них содержится много консервантов и других синтетических ингредиентов, которых нужно избегать. Хотите нарезку – попробуйте запечь буженину самостоятельно.
5. Мандарины. Съесть сразу можно очень много мандаринов. Но нужно помнить: в цитрусовых высокая кислотность, которая может плохо влиять на желудок. Кроме того, мандарины способны спровоцировать аллергию, — причем не только у аллергиков, а практически у всех.
Ваше мнение