Накануне праздничного сезона большинство граждан будут нуждаться в помощи при похмелье от чрезмерно выпитого алкоголя. Ученые рекомендуют уникальный витаминный комплекс, который помогает при тошноте и головных болях.
Ученые рассказали об избавления от похмелья с помощью витаминного комплекса. В последнее время люди все чаще выбирают натуральные лекарства против недугов, и похмелье не стало исключением. Эксперты уверены, что принятие конкретных витаминов и добавок перед застольем поможет избежать похмелья на следующий день.
Дело в том, что алкоголь истощает комплекс витаминов в организме, в частности, группы В, которые являются водорастворимыми. Перед тем, как выпить алкоголь, ученые советуют поесть питательную пищу с высоким содержанием антиоксидантов, которая поможет замедлить всасывание алкоголя в кровь. Такими продуктами могут стать фрукты и овощи. Предпочтение следует отдать продуктам с высоким содержанием цинка, поскольку после воздействия алкоголя данный элемент истощается одним из первых, что грозит поражением печени.
Хорошими источниками цинка являются травяные, мясные и молочные продукты, например, рыба и устрицы, орехи, семечки, бобовые и яйца. Стабилизировать сахар в крови поможет белок, а чтобы избавиться от жажды после пробуждения следует выпить стакан воды перед сном.
После употребления алкоголя следует налегать на здоровую пищу, например, на овощи и листовые салаты. Избыточное количество алкоголя влияет на кишечные бактерии, последствия чего можно почувствовать через несколько дней. В таком случае ученые рекомендуют поддерживать уровень полезных видов бактерий, чтобы помочь организму сдерживать похмелье.
Ваше мнение