Перекусы перед сном грозят смертельным заболеванием

Если человек принимает пищу менее чем за 2 часа до сна, у него значительно повышается вероятность развития различных видов рака, установили испанские ученые из университета Барселоны. Результаты их работы опубликованы в издании «International Journal of Cancer».
«У тех людей, которые ужинают после девяти часов вечера, или менее чем за 2 часа до сна, риск возникновения рака груди или простаты увеличивается на 25%», — сообщили испанские исследователи.
Ими были обследованы 1800 пациентов, имеющих онкологический диагноз. Данные этих пациентов сравнили с параметрами состояния почти 2 тысяч здоровых лиц. Ученые попытались понять, как соотносится с выявленными показателями образ жизни людей, прежде всего режим питания и сна, а также соблюдение полезных привычек.
В результате специалисты обнаружили, что люди, которые болеют раком, могут вести в целом вполне здоровый образ жизни, однако часто оказываются склонными к употреблению какой-либо пищи в позднее время. По словам экспертов, привычка перекусывать перед сном очень вредна, поскольку съеденная пища активизирует метаболизм, который, наоборот, должен стихать перед ночным сном.
Рак груди и простаты связан с гормональным фоном, а гормоны тесно связаны с циркадными ритмами. Уход от режима, который должен согласовываться с природными биоритмами, грозит возникновением гормонального сдвига, и вместе с этим – неблагоприятными изменениями в клетках, ведущие к раку, объяснили авторы работы.
Вполне ожидаемо исследования на животных продемонстрировали значительное влияние нарушений режима питания на здоровье.