Чтобы проверить свою щитовидку, понадобится только градусник

Сегодня об этом мало кто знает, однако еще 50 лет назад американский ученый и врач-эндокринолог Брода Отто Барнс установил, что температура тела человека является прекрасным индикатором того, как работает его щитовидная железа.

Существует всего одно условие, обеспечивающее точность измерения температуры тела с целью определения качества работы щитовидки: температуру необходимо измерять сразу после пробуждения, находясь еще в кровати.

По убеждению Барнса, ненормальная температура тела по утрам является первым признаком воспалительного процесса в щитовидной железе. А если этот важный орган нашего тела функционирует с нарушениями, проблем со здоровьем не оберешься.

Для диагностики состояния щитовидной железы необходим только обычный градусник. Методика измерения температуры должна быть следующая.

1. Подготовить термометр заранее, еще до отхода ко сну, положив его на прикроватную тумбочку. Показания ртути на нем должны быть не выше 35^оС.
2. Как только наступит пробуждение, нужно немедленно поставить градусник подмышку и подержать его дольше обычного – 10 минут.
3. Результат нужно записать. Измеренная температура правильно называется «утренняя базальная температура». Ее нормальный показатель находится в диапазоне от 36,5^оС до 36,8^оС.

Результаты измерения температуры нужно трактовать следующим образом.

Если температура тела составляет от 36,5^оС до 36,8^оС, значит, щитовидная железа здорова и патологических процессов в ней не происходит.

Если температура тела с утра ниже 36,5^оС, это свидетельствует о наличии гипотиреоза. При этом состоянии щитовидная железа функционирует не настолько активно, как должна бы. Из-за этого человек может испытывать симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдать от простуд, иметь проблемы с памятью и концентрацией внимания. При усугублении проблемы возможно выпадение волос. К симптомам гипотиреоза также относятся: сухость кожи и волос; забывчивость; запоры; истощение организма; мышечные судороги; необъяснимое увеличение веса; болезненный/нерегулярный менструальный цикл; отеки на лице; повышенная чувствительность к холоду.

Если утренняя базальная температура превышает отметку в 36,8^оС, это свидетельствует о гипертиреозе. При этом состоянии щитовидная железа работает сверх активно. Это говорит о наличии в организме сильного воспалительного процесса и о том, что человек болеет и не лечится. К признакам гипертиреоза относятся: возбудимость; повышенное потоотделение; учащенное сердцебиение; трудности со сном; необъяснимая потеря веса; длинный менструальный цикл; уменьшение кровотечения во время критических дней; слишком большие глаза; трясущиеся руки.

Для чистоты результата процедуру измерения температуры необходимо повторить как минимум 3 раза подряд в три разных дня. Если «ненормальный» показатель будет повторяться, пора идти к эндокринологу и искать корень своих проблем со щитовидной железой.

Для профилактики проблем со щитовидной железой нужно соблюдать правильный рацион питания. Для этого в нем должно быть достаточно селена, магния, витаминов А и В – крайне важных элементов для хорошей работы щитовидной железы.