Психологи из Новой Зеландии обнаружили прямую связь между раскрашиванием картинок в книжке-раскраске и психическим здоровьем людей. Ученые из Отагского университета доказали, что раскрашивание способствует снижению остроты состояния тревоги и депрессии.
Проведенный эксперимент со 115 женщинами показал существенную пользу раскрасок и детских головоломок. Позитивная тенденция стала заметна уже через неделю регулярных занятий.
Проанализировав ситуацию, ученые пришли к выводу, что раскрашивание активизирует участки мозга, отвечающие за внимание и творческое мышление. И хоть психологи признают, что это занятие не является арт-терапией, однако при систематическом использовании значительно снижает степень переживания. В то же время миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за стресс и выражение эмоций, в процессе раскрашивания отдыхает, человек расслабляется и чувствует себя спокойно.
Несмотря на то, что для окончательных выводов нужны дополнительные эксперименты, польза раскрашивания как хобби для лиц, страдающих от депрессии, очевидна.
Ваше мнение