Американские ученые из Пенсильвании назвали самый полезный для женщин продукт, отдав пальму первенства авокадо. В 100 граммах плода этого тропического дерева содержится 45 миллиграммов фолиевой кислоты. Мякоть плода богата витаминами и минеральными веществами. Употребляя в пищу этот плод, сложно набрать лишний вес, поскольку в нем содержится всего 2% сахара.
Авокадо содержит также полезный растительный жир и витамин Е. Плоды этого дерева содержат большое количество калия, обладающего противоаритмическими свойствами, а также глютатиона – сильного антоксиданта.
Авокадо не всегда принимают в пищу. Этот плод широко используется и в косметологии. Его мякоть является идеальной основой для омолаживающих масок. Благодаря насыщенности витамином А, помогающим организму образовывать новые клетки, кожа омолаживается. За счет содержания ненасыщенных жиров в авокадо, витамин А в нем работает на 100%, и можно с уверенностью сказать, что этот фрукт буквально создан, чтобы дарить женщинам молодость и красоту.
С авокадо хорошо худеть. Несмотря на большое количество жиров в нем, это идеальный фрукт для рациона в период диеты. Ненасыщенные жиры не имеют свойства откладываться, поэтому авокадо, подобно овсянке, позволяет чувствовать себя сытым долгое время.
Маски на основе авокадо положительно действуют на волосы. С их помощью можно бороться с излишней жирностью кожи головы и усиливать рост волос.
Ваше мнение