В ходе последних исследований ученые установили, что детская бессонница, спровоцированная различными факторами, пагубно влияет на организм ребенка. Полученные в результате исследования показатели, заставили ученых всерьез забеспокоиться и обратить внимание родителей на данную проблему.
Раньше уже было определено, что на качество детского сна может влиять прием лекарственных средств и употребление продуктов, содержащих кофеин, оказывающий бодрящее влияние на детскую психику. Кроме этого, нарушение режима сна остальными членами семьи также не дают ребенку спокойно уснуть.
В реалиях сегодняшнего дня, к причинам нарушения детского сна добавилась еще одна немаловажная причина – современные гаджеты. Медики и ученые призывают родителей серьезно отнестись к пагубному влиянию смартфонов и резко ограничить время, которое их ребенок проводит за мультимедийным устройством.
В будущем, вследствие регулярных нарушений детского сна, подростка ожидают проблемы с памятью и вниманием, раздражительность, склонность к депрессиям и уходам «в себя».
Медики подчеркивают, что для здоровья ребенка, он должен спать не менее 11-14 часов в возрасте до двух лет, 10-13 часов – в дошкольном возрасте, и 9-11 часов должен длиться сон школьников.
Ваше мнение