Известная своими научными исследованиями и полезными статьями, Ирина Почитаева, активно пишет о здоровье, вредных привычках и прочих факторах, которые имеют отношение к человеческому организму. На данный момент она является научным и общественным деятелем, а также автором тематических статей, весьма полезных для общества. Недавно Почитаева опубликовала статью о встрече с Академиком Ренатом Акчуриным, который долгое время является одним из ведущих кардиологов страны. Темой их беседы, стал вопрос о пользе спортивных нагрузок для неподготовленных людей.
Что выяснила Почитаева в процессе разговора с Акчуриным
Данная публикация Ирины Почитаевой, интересна очень многим, так как современная мода пропагандирует активный образ жизни, с применением силовых и кардио упражнений. Ирина расспросила Рената Сулеймановича об общей пользе спортивной активности, а также о риске, который без сомнений, возможен при неправильной или неравномерной нагрузке на сердце. В ходе беседы, Акчурин пояснил, что следует адекватно оценивать свои физические возможности, а также уровень подготовки и возраст потенциального спортсмена. Неподготовленный или пожилой человек, превышающий нагрузку, допустимую при его показателях, может негативно подействовать на работу своего сердца. При активности организма повышается артериальное давление, частота сердечного ритма, и сокращение мышечных артерий, что может привести к негативным последствиям для определенных категорий людей.
Какой спорт советует Ренат Акчурин
На вопрос Ирины Почитаевой, об оптимальном виде спорта, Ренат Сулейманович, посоветовал азиатские практики. Йога и упражнения на растяжку станут отличным вариантом для поддержания должной формы, без особого износа организма. «Все упражнения должны быть в удовольствие, не создавая желания свалиться с ног после подхода» — вот основной совет известного кардиолога. Также, полезна ходьба на свежем воздухе, которая способствует определенной поддержке физического состояния. Акчурин обращает внимание, что многие люди гонятся за модельной худобой, однако такая форма подходит не всем, и создавать свое тело, следует, соответствуя природной конституции. Для здорового сердца, Академик советует правильно питаться и поддерживать умеренную физическую деятельность.