Помогут руки: назван топ-5 простых способов улучшить память

Мозг человека, подобно другим частям тела, можно тренировать. Это способствует развитию памяти и улучшению скорости мышления.
Предлагаем топ-5 советов для развития умственных способностей – достаточно простые, но эффективные способы.
1) Чистка зубов другой рукой. Необходимо просто делать это рукой, которой вы не привыкли производить это действие. Таким образом тренируются оба полушария мозга, развивается скорость мышления и память.
2) Необходимо соединить указательный и большой пальцы, будто показываете знак Ок. Таким образом стимулируются энергетические центры нашего организма. «Ок – это мудра знаний. Она помогает развивать внимание и память», – сообщает издание. Рекомендуется соединять пальцы на 5 – 6 минут, при этом делать медленные вдохи и выдохи. Выполнять два-три раза в день.
3) Грецкие орехи. Их необходимо медленно катать между ладонями, прорабатывая все точки. Сначала левой рукой по правой, затем наоборот. Издание утверждает, что так вы «оживите» все точки на своих ладонях, которые отвечают за мозговую активность.
4) Бисер, вышивка, выжигание. «Если запоминать рисунок, но воспроизводить его по памяти, можно натренировать мозг и предостеречь его от склероза и других расстройств», – говорится в статье.
5) Музыкальные инструменты. Отмечается, что «музыка способна не только вызывать эмоциональные переживания и активизировать мыслительные процессы, она благоприятно сказывается на нервной системе, настроении и памяти». Текст любимой песни не забывается никогда. В памяти отложатся еще и аккорды, если научиться играть на любом музыкальном инструменте.