Варикозное расширение вен – это распространенная проблема, с которой сталкивается каждая третья женщина.
Варикозное расширение вен — часто встречающийся патологический процесс, поражение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), для которого характерно увеличение диаметра просвета, истончение венозной стенки и образование «узлов» — аневризмоподобных локальных расширений.
К сожалению, медицинские и хирургические методы лечения варикоза довольно дорогие. Поэтому для начала можно попробовать некоторые домашние средства, которые уменьшают видимость выступивших вен.
Существуют средства, которые помогают бороться не только с варикозными венами, но и с паучьими. Хотя эти природные методы лечения не могут полностью устранить варикозное расширение вен, они способны обеспечить ослабление симптомов.
Эфирные масла
Массажная терапия не может вылечить варикозное расширение вен, но может улучшить кровообращение в мышцах ног и уменьшить отек и дискомфорт, связанные с этим состоянием. Некоторые массажисты используют эфирное масло, чтобы повысить пользу массажной терапии. Масла ладана, ромашки, шалфея, герани, лимона, лаванды и кипариса помогают уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
Упражнения
Физическая активность стимулирует движение крови по венам, улучшая общий мышечный тонус и нормализуя кровообращение. Рекомендуется выполнять 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю.
Ходьба и езда на велосипеде обеспечивают движения ног, которые поддерживают здоровье вен. Кроме того, лучше носить обувь на низком каблуке, который плотно прилегает к стопе и лодыжке, что повышает мышечный тонус в икроножных мышцах и способствует улучшению кровообращения. Если вам предстоит долгий перелет, вставайте каждые пару часов и прогуливайтесь в проходе. Эти же правила соблюдайте на работе.
Витамины
Некоторые витамины поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, и могут помочь снизить риск развития варикозного расширения вен или уменьшить его симптомы. Исследования связывают низкий уровень витамина К с нарушениями кровообращения и кальцификацией вен, вызванной возрастом.
Витамин С играет важную роль в выработке коллагена и эластина – белков, которые влияют на эластичность вен. Витамин Е является сильным антиоксидантом, предотвращает повреждение клеток крови свободными радикалами.
Витамины B3, B12 и фолиевая кислота способствуют здоровому кровообращению. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этих витаминов из пищи или растительных добавок.
Конский каштан
Вместо того, чтобы принимать лекарства против косметической проблемы, обратите внимание на конский каштан (Aesculus hippocastanum). Семена и листья конского каштана являются естественным средством от проблем с кровообращением, включая варикозное расширение вен.
Исследования показали, что эта трава способствует здоровому кровообращению и уменьшает системное покраснение и отечность. Ученые считают, что конский каштан может «запечатывать» протекающие или воспаленные капилляры, улучшать эластичность стенок вен и способствовать нормальной плотности крови.
Питание
Запор и напряжение при движении кишечника создают повышенное давление на вены и кровеносные сосуды по всему телу, а не только в прямой кишке. Диета с высоким содержанием клетчатки может предотвратить запор и не допустить ухудшения или проявления варикозных вен, в том числе геморроя.
Пейте много воды, чтобы поддерживать уровень гидратации. Ешьте продукты, богатые флавоноидами, также называемыми биофлавоноидами (ягоды, цитрусовые, брюссельская капуста, сладкий перец, кайенский перец и зеленый чай). Они приносят много пользы организму, включая улучшение кровообращения, снижение артериального давления и расслабление кровеносных сосудов.
Некоторые специалисты рекомендуют принимать рыбий жир, но вы можете получить омега-3 жирные кислоты из растительных источников (масло водорослей или льняное масло). Омега-3 улучшают эластичность кровеносных сосудов.
Компрессионные чулки
Существует три вида компрессионного белья. Колготки предлагают низкий уровень поддержки. Чулки обеспечивают более высокий уровень компрессии. «Сильные» компрессионные чулки доступны по рецепту и требуют специальной примерки.
Компрессионное белье поддерживает здоровое кровообращение. Обычно его носят целый день, снимая перед сном. В нем спать нельзя, ведь это может привести к снижению и уменьшению кровообращения в ногах из-за того, что вы не двигаетесь.
Поднимание ног
Эксперты рекомендуют поднимать ноги на 15-30 см над уровнем сердца, чтобы уменьшить симптомы варикозного расширения вен. Это не только приятно, но и уменьшает силу тяжести, которая постоянно давит на мышцы, вены и кровообращение. Сидя или лежа, положите пару подушек под ноги, чтобы поднять их. Вы или ваш партнер можете массировать ноги во время отдыха.
Экстракт сосновой коры
Экстракт сосновой коры – еще один растительный препарат, который может помочь при судорогах и отеках, связанных с варикозным расширением вен. В одном исследовании сравнивалось влияние экстракта сосновой коры и компрессионного белья с варикозным расширением вен у рожавших женщин. Через шесть месяцев у женщин, принимающих экстракт, стало меньше варикозных вен, меньше сосудистых звездочек и меньше неприятных симптомов, в отличие от тех, кто использовал компрессионное белье – и эти положительные изменения сохранялись в течение 12 месяцев.
Гамамелис
Ведьмин орех, как его еще называют – это жидкое вяжущее средство, изготовленное из веток, листьев и коры растения Hamamelis virginiana. В нем содержатся дубильные вещества и эфирные масла, которые тонизируют и успокаивают кожу и помогают сужать кровеносные сосуды.
Средство следует применять местно. Для облегчения ощущения дискомфорта, зуда и припухлости тщательно смочите губку в растворе и положите ее на область, которая вызывает беспокойство. Или попробуйте добавить от 1/2 до 1 чашки ведьмовского ореха в теплую ванну и окунуть в нее ваши ноги.
Травяные добавки
Некоторые травяные добавки способствуют здоровому кровообращению. Кроме гамамелиса, конского каштана и экстракта сосновой коры, готу кола (Centella Asiatica) является еще одной добавкой, которая улучшает здоровье вен.
Главное помните, средства народной медицины не могут быть абсолютно действенными, а помогают только на ранних стадиях болезни, а также при использовании в составе комплексного лечения. И не забывайте, что для профилактики варикоза необходимо регулярно ходить пешком, плавать и кататься на велосипеде. Перед лечением обязательно обратитесь к врачу!
Ваше мнение