Вы могли не знать, что существует правильный и неправильный способ сморкаться. При неправильной технике вы можете усугубить симптомы простуды и даже нанести вред здоровью.
Десятки лет назад ученые из Центра медицинских наук Университета Вирджинии провели эксперимент, чтобы понять, куда уходит слизь при сморкании. Для этого они красили носы людей и следили за тем, как изменяется направление слизи. Оказалось, что при сильном сморкании большая ее часть не выходит наружу, а возвращается в носовые пазухи, что усугубляет инфекцию, объяснил доктор Питер Филип, хирург уха, носа и горла из Университета Раша в Чикаго.
Сильное сморкание не только может усиливать инфекцию, но и вызывает другие проблемы. Примером является боль в ушах из-за перепада давления, носовые кровотечения, воспаление кожи вокруг ноздрей (вестибулит), головные боли и даже перелом глазницы, кости, которая защищает глазное яблоко.
В редких случаях чрезмерное давление при сморкании может привести к перелому костей глазницы, отеку глазного яблока и временной потере зрения. Такие ситуации крайне редки, и люди обычно восстанавливаются после того, как перестают сморкаться с такой силой, сообщает Университет Квинсленда. Также зафиксированы случаи разрыва пищевода, но они тоже являются исключением.
Как правильно сморкаться?
Эксперты говорят, что существует более безопасный способ сморкаться, который поможет предотвратить накопление слизи в носовых пазухах. Во время сморкания лучше закрывать одну ноздрю и аккуратно выдыхать воздух, избегая сильного давления. Сморкание при закрытых обеих ноздрях увеличивает давление, что может быть вредным. Если слизь густая и плохо выходит, лучше использовать физиологический раствор или промывание носа.
Людям с хроническим синуситом часто бывает трудно избежать сильного сморкания, но это ухудшает состояние. Бережное и осторожное высмаркивание — это лучший способ очистить нос, не нанося вреда своему здоровью.
Сморкание кажется простым процессом, но неправильная техника может привести к неприятным последствиям. Помните об этом, чтобы сохранить здоровье носа и избежать осложнений.