Дыхание через рот, особенно ночью, оказывает негативное влияние не только на общее здоровье, но и на состояние зубов и ротовой полости. Во время сна снижается выработка слюны, которая играет ключевую роль в нейтрализации кислот и удалении остатков пищи. По словам доктора Алекса Фу, стоматолога, дыхание через рот усугубляет сухость во рту, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Это может привести к кариесу и заболеваниям десен.
«Слюна защищает зубы, а когда её недостаточно, бактерии начинают активно размножаться, что приводит к развитию кариеса и воспалению десен», — объясняет доктор Фу.
Долговременное дыхание через рот может привести к более серьезным последствиям, особенно у детей. Оно способно изменить строение лица, привести к неровным зубам и даже вызвать проблемы с речью.
«Хроническое дыхание через рот может изменить строение лица, что негативно скажется на развитии челюсти и зубов у детей», — добавляет доктор Фу. Помимо этого, у взрослых и детей может появиться неприятный запах изо рта, что также влияет на самооценку.
Еще одной проблемой, связанной с дыханием через рот во время сна, является снижение поступления кислорода в организм. Это может сопровождаться храпом и даже привести к апноэ во сне — состоянию, при котором дыхание временно останавливается, вызывая беспокойный сон и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Хроническое апноэ способно привести к более серьезным последствиям, таким как высокое артериальное давление и сердечные заболевания.
Как же справиться с этой проблемой? Доктор Фу рекомендует ряд простых шагов:
Чтобы уменьшить негативные последствия дыхания через рот, важно поддерживать гидратацию, лечить заложенность носа и использовать увлажнители воздуха в спальне. Эти простые меры помогут снизить сухость во рту и минимизировать риск возникновения проблем с зубами.
Регулярные визиты к стоматологу позволяют вовремя выявить признаки дыхания через рот и предотвратить серьезные последствия.
«Ваше здоровье полости рта напрямую зависит от ранней диагностики и предотвращения проблем. Некоторые повседневные привычки, которые мы не замечаем, могут оказывать негативное воздействие на зубы и десны», — предостерегает доктор Фу.
Например, такие привычки, как кусание ногтей, жевание льда или использование зубов для открытия упаковок, могут привести к повреждению эмали и образованию трещин. Также чрезмерное употребление сладких и кислых напитков ослабляет эмаль, вызывая повышенную чувствительность и кариес.
Чрезмерная чистка зубов тоже может нанести вред — агрессивные движения щеткой могут раздражать десны и способствовать их рецессии. Регулярная проверка состояния зубов и правильные привычки помогут сохранить здоровье полости рта на долгие годы.