Храп – это не только проблема для людей, проживающих вместе с человеком, страдающим от этого состояния, но и серьезная угроза здоровью. В связи с этим придумано множество методик борьбы с храпом. В этой статье будут перечислены наиболее популярные из них.
Японский метод
«Первопроходцем» в изучении проблемы храпа стал ученый из Японии Такенсуке Икемацу. Он посвятил этой теме почти 40 лет жизни. С помощью исследований ученый выяснил, что одной из основных причин храпа является сужение верхних дыхательных путей. В таких случаях он предлагает избавляться от храпа хирургическим методом. Благодаря Икемацу качественный сон вернуло себе большое количество японцев.
Кроме того, ученому удалось определить, что вызывать храп при отсутствии патологий может сниженный мышечный тонус мягких тканей. По этой причине многие храпят во время сна именно на спине. В этом случае лучшим решением будет сон на боку. Был придуман специальный браслет, который при появлении первых храповых звуков воздействует на тело незначительным электрическим разрядом. В результате этого человек просыпается и переворачивается на бок.
Американский метод
Пол Саррет из США провел большую работу в попытке выявить связь между храпом и ожирением. Сначала он предполагал, что храпы во время сна появляются из-за жира в брюшной полости. Он рекомендовал своим пациентам с лишним весом худеть, чтобы вернуть качественный сон. Однако люди, которые столкнулись с проблемой еще до того, как набрали лишний вес, не смогли избавиться от этого явления. Специально для этой категории граждан было создано устройство, которое вставляется в рот и удерживает челюсти человека в правильном положении, благодаря чему в течение всей ночи дыхательные пути остаются свободными.
Бразильская гимнастика для полости рта
Джеральд Лоренци-Филхо придумал специальные упражнения для языка и рта, которые не требуют финансовых затрат или особых способностей со стороны обычного человека. Тем не менее, этот комплекс упражнений способен решить проблему храпа.
Российский метод
В России храп предлагают лечить преимущественно медикаментозным способом. В некоторых случаях врачи не боятся идти на радикальные меры и назначают пациентам процедуру радиоволнового излучения, которая проводится под местным наркозом и освобождает дыхательные пути. Несмотря на безвредность процедуры, она не получила широкого распространения из-за дороговизны.