Врачи рассказали, что если спать днем, риски инфаркта и инсульта снизятся. Как утверждают исследователи, сон может заменить прием медикаментов, назначенных врачом.
Лекарства от гипертонии снижают давление примерно на 7 мм, а дневной сон на 5 мм, отмечают академики.
Дневной сон нужен организму и сердечно-сосудистой системе. Поскольку давление во время сна стабилизируется, риски не пережить инфаркт или инсульт снижаются. Научные сотрудники провели эксперимент и пришли к выводу, что отдых в послеобеденное время помогает снизить риски развития инфаркта и инсульта.
Продолжительность дневного сна может быть разной, кто-то ляжет на 10 минут и встанет свежее, а кому-то, чтобы выспаться, нужно до двух часов. Многие люди отмечают, что им жалко тратить время на дневной сон, даже если он длится всего 10-15 минут.