Американские ученые советуют: хотите на восемь лет продлить себе жизнь – будьте оптимистами.
Эксперты установили, что оптимисты не только ведут более интересный и наполненный различными позитивными событиями образ жизни, но и меньше болеют. Как оказалось, от настроения человека и его отношения к окружающему миру напрямую зависит способность его иммунной системы противостоять заболеваниям.
В свою очередь наличие активной веры прибавит к человеческой жизни 7 лет, подсчитали в свою очередь специалисты из американского университета штата Айовы. Они установили, что даже если один раз в неделю посещать службу в храме или другие религиозные обряды, то это позитивно сказывается на продолжительности жизни.
Посещение храма можно заменить индивидуальной медитацией, однако в этом случае к жизни можно прибавить лишь дополнительные три года, отмечают ученые.
Проведенные недавно на Западе исследования также доказали, что активная мыслительная деятельность, которая включает чтение газет, посещение музеев, прослушивание радио, разгадывание кроссвордов, работу в интернете, также увеличивает продолжительность жизни на 7 лет. При этом на половину сокращается опасность развития в пожилом возрасте болезни Альцгеймера.
Активная сексуальная жизнь прибавит 4 года, а красивый вид из окна дома – 2 года. Если у вас есть домашнее животное, то это также поможет удлинить срок жизни на 2 года. А прибавку в один год к жизни даст регулярный послеобеденный сон, если он не превышает 30 минут.