Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что желание подольше поспать в выходные дни может сыграть с людьми злую шутку. По утверждению ученых, нарушение привычного ритма сна увеличивает риск приобретения хронических заболеваний.
В исследовании приняли участие 80 тысяч человек. Изучив режим и качество сна участников, состояние их здоровья и образ жизни, ученые пришли к неожиданным выводам. Оказалось, что при 5-дневной рабочей неделе и привычке рано вставать, большая часть людей старается наверстать упущенное время сна, и спит чуть ли не до полудня.
Однако, как выяснили ученые, попытка отоспаться на выходных способствует развитию диабета, ожирению, возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой. Такие последствия грозят тем, кто стремится провести в состоянии сна более 9 часов.
Ваше мнение